피부 노화의 원인은 무엇일까 해결책은?

안녕하세요.
더그린한의원입니다.
날씨가 많이 따뜻해지고 있는데요~
이 시기에 피부관리는 어떻게 하시나요?
잘못된 피부 관리는 피부 노와의 원인이 될 수 있습니다.
그럼 오늘은 피부 노화의 원인에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

나이가 들어감에 따라 인체 내의 콜라겐 양이 줄어들게 되고 느슨해져서

피부 탄력이 떨어지게 되어 있습니다.

노화의 가장 문제라 함은 생활 습관에서 비롯된다는 것을 알고 계신가요?

피부 노화의 가장 큰 원인이라 함은 음주와 흡연으로 볼 수 있습니다.
알코올은 피부의 혈관을 확장시키기 때문에 얼굴을 붉게 만들고 모세혈관을 수분을 증가시키기
때문에 피부를 건조하게 만드는 원인으로 볼 수 있습니다.

또한 음주로 인한 숙취와 수면의 부족은 피부의 재생 능력을 떨어트리게 되어 피부 톤이 칙칙하게
될 수 있습니다. 흡연 역시 노화의 가장 주 원인으로 볼 수 있는데, 담배의 경우에는 니코틴은
피부에 영양분을 공급하는 혈관을 축소시켜서 혈색을 창백하게 만든다고 합니다.
그렇기 때문에 흡연과 음주는 가급적이면 삼가해주시기 바랍니다.

그 다음으로 음주와 흡연 못지 않게 피부에 악영향을 끼치는 것 중의 하나가 바로 pc에서
방출되는 전자파라고 볼 수 있습니다. 컴퓨터에서 방출하는 이온화 방사선은 핵폐기물에서
나오는 유해한 독성 물질로 피부 노화의 원인 뿐만 아니라 질병을 유발한다고 합니다.
그렇기 때문에 가급적이면 컴퓨터의 사용 시간을 줄이고 계속하여 수분을 보충하는 것이
피부 속 수분을 원활하게 하는 것이라 할 수 있습니다.

또한 인스턴트 음식과 커피는 되도록이면 삼가해주시는 것이 좋은데요~
커피에 포함되어 있는 카페인 또한 이뇨 작용을 원활하게 하여 체내 수분을 빼앗는 원인이 된다고
합니다. 그렇지만 커피 마니아라면 커피를 먹지 않을 수 없겠죠?
그렇다면 커피를 마시는 만큼 체내에 수분을 공급해 주시기 바랍니다.

흰쌀밥 또한 피부를 안좋게 할 수 있는데요, 매일매일 규칙적인 식생활은 세포 영양을 충분히
공급하는데에 중요하다고 볼 수 있지만 정제된 흰 쌀밥은 과다한 탄수화물과 체중의 증가 등으로
세포 조직을 손상을 시킨다고 합니다. 그렇기 때문에 되도록이면 흰 쌀밥 대신에 잡곡밥이나
현미를 섭취하는 것이 피부 노화를 막는 방법이라 볼 수 있습니다.

그럼 피부 노화를 방지하는 해결책으로는 무엇이 있을까요?

피부가 건조하게 되면 각질과 주름을 동반하여 피부 노화로 가는 지름길이라 볼 수 있습니다.
노화된 각질을 없애기 위해서는 규칙적인 마사지와 함께 꼼꼼한 클렌징이 필수라 할 수 있습니다.
원을 그리며 천천히 피부를 쓸어 올리는 동작을 반복하여 클렌징을 하게 되면 각질이 제거되고,
피부세포 구성과 탄력유지에 가장 중요한 콜라겐을 자극하여 탱탱한 피부를 유도하는데 도움이
될 수 있습니다.

또 다른 해결책 방법으로 지나치게 많은 체지방의 경우에는 체내의 신진 대사를 방해하는 동시에
세포 노화를 촉진하는 원인이 될 수 있습니다. 걷기, 달리기, 요가, 자전거 등의 유산소 운동은
체지방을 태워서 날씬한 몸매르 만들어 줄 뿐만 아니라 노폐물을 배출하여 피부를 매끄럽게
해줍니다. 일주일에 3번, 한번에 1시간 정도 간단한 유산소 운동을 하는 것도 피부 노화를 방지하는
방법이라 봅니다.

이상으로 피부 노화의 원인과 해결책에 관하여 알아보는 시간을 가져보았습니다.
더그린한의원에서는 다양한 피부 시술을 진행하고 있습니다. 여드름, 여드름흉터, 여드름자국, 기미,
안면홍조 등 다양한 시술을 한의학적인 근본 원인을 파악하여 가장 최적의 치료를 환자들에게 적용
하여 만족도를 높이고 있습니다. 지금 피부 때문에 고민하신다면 더그린한의원을 방문해보세요!