< 미세먼지 잡는 해독 식품 15가지>
순아조회 수 10391 추천 수 0 2017.01.16 13:53
< 미세먼지 잡는 해독 식품 15가지!>
한때는 봄철에만 미세먼지 걱정을 했는데 이젠 1년 내내 미세 먼지가 심합니다
미세먼지가 심할때 삼겹살을 먹어 목에 기름칠을 하면 씻어낼 수 있다고 알고 있는 분들이 많은데 이것은 확인되지 않은 속
속설입니다. 저희 더드린 한의원에서 알려드린 실제 미세먼지에 도움되는 해독 음식들을 참고 하시어 드시면 좋겠습니다.
1. 고등어
중금속이 우리몸에 쌓이는 걸 막아줍니다.
2,미나리
각종 비타민,무기질이 풍부해 혈액을 맑게 해주며 중금속을 몸 밖으로 배출해 줍니다.
3. 미역 등 해조류
체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 해줍니다.
4. 마늘
항염중 작영을 해 기관지의 염증을 개선시키는 효과 가 있습니다.
5. 녹차
대표적인 항산화성분인 폴리페놀의 일종인 탄닌은 면역력을 강화하고 중금속을 배출하는 효과가 있습니다.
6. 귤
기침을 삭이는데 좋고 미세먼지속 세균이 활성화되지 못하게 막아줍니다.
7. 브로콜리
체내염증을 완화하는 효과가 있으며 줄기째 먹는게 좋습니다.
8.배
루테올린이 들어있어 가래나 기침을 줄여줍니다. 이 성분은 항산화 효과가 뛰어나 감기뿐만 아니라 미세먼지를 잡는 데 능합니다.
9. 물
미세먼지를 깨끗하게 씻어주며 기관지 점막이 습도를 유지하도록 호흡기를 보호합니다.
10.생강차
생강은 기침과 가래를 완화시켜줍니다
11.달걀노른자.
달걀의 노른자는 코와 목 그리고 폐에 좋습니다.
12. 미나리
무기질과 각종 비타민 이 풍부해 해독작용에좋은 효과가 있습니다.
13 도라지
가래와 기침을 줄여주고 기관지 점막의 염증을 없애는 효능이 있습니다.
14. 오미자
성질이 따뜻하며 건조하지 않아 폐에 좋은 작용을합니다.
15.녹두
오래전부터 주목받는 해독음식으로 도라지와 배를 함께 갈아 즙으로 마시면 기관지염, 가래 기침완화에 도움이 됩니다.
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