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잘못 알고 있는 뷰티, 건강 상식 YES orNO

순아

조회 수 10016 추천 수 0 2016.11.24 17:33


잘못 알고 있는 뷰티, 건강 상식 YES orNO


1. 부은살을 방치하면 살이된다? NO


붓는다는 것은 세포 외액에 수분이  차는것을 말한다.

같은체중이라도 부종이 심하면  좀더 살이 찐것처럼 보이는게 사실이지만 그렇다고 부기가 살이 되는것은 아니다

부기가 심한 사람은 저녁에 많은 양의수분 섭취를 삼가고  너무짜거나 자극적인 음식 역시 수분을 섭취하게 하므로  조심하는것이 좋다



2. 운동하면 부위별로 살이 빠진다 ?NO


우리몸의 근욱이  운동을 하기위해서는 에너지가 필요한데 이 에너지는  몸 전체에 있는 피하지방이 소모되면서  얻어진다

따라서 복근운동을 한다고  복부지방이 빠지고 팔운동을 한다고 팔에 있는지방이 빠지는것은 아니다 다만 근육량이 늘어나면

지방을 빨리 연소 시키기 때문에  유산소 운동과 병행해야 제대로  효과를 보는것이다


3.과한 운동은 좋지 않다?YES


적당한 운동은  갱년기 증상 해소와 노화 방지에 좋은 효과를 보이지만 과도한 운동은  오히려 독이 될수 있다

여성의경우  과도한 운동은 세포의 노화 섭식장애 무월경을 유발할수 있으며 남성의경우는 성욕 감퇴,발기부전등을  야기할수있다

일주이레 3번이상 한번에 40분이상 땀이 날 정도의 운도이 적당하다.


4.잡곡밥,생야채를  먹으면 누구나 변비가  없어진다?NO


변비도 증상에따라 그 종류와 치료법도 달라진다. 평소 배에 가스가 차고 통증도있으며 변이 토끼똥처럼 딱딱한

것은 경련성변비로 젊은 사람들에게 많다 이경우에는 잡곡밥, 생야채등은  오히려 해롭다.부드럽고 자극이 없으며 소화가 잘

되는 쌀밥과 된장국, 삶은야채,요구르트,생선등이 좋다.


5. 초콜릿,돼지고기,닭고기 등이 여드름의원인이다?NO


초콜릿,아이스크림,사탕과 같은  단음식이나  돼지고기,닭고기 같은 기름진 음식이 여드름의 원인이되고 여드름을

약화시킨다고 알고 있는 사람이 많다. 하지만  실제로는 이런 음식과 여드름은 연관이 없다. 밀가루 음식은 대부분 성질이

차기때문에 소화기능을 약화 시켜 여드름치료를 더디게 하므로 가급적자제 하는것이 좋다


6,이는 소금으로 닦는것이 좋다?NO


소금은  입자가 너무 크고  거칠어 이를  닳게 한다

또 소금이 다 목으면 연마제역할을 제대로 하지못해 이표면이 잘닦이지 않는다. 다만 치약으로 이를 닦은호 소금물로 헹구는 것은

살균작용이 될수 있다/



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상담내용


* 상담분야 : ex) 여드름
* 치료경험 : ex) 유
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